你现在怀孕6个月了从我怀孕4个多月开始每次只要出去散步时间比较长有一个小时以上就会觉得肚子胀气然后就会有很多屁考虑是散步时由于运动会加速胃肠道蠕动加上不断长大的胎儿对腹部胃肠到的压迫会导致肚子胀气然后就会有很多屁放出来； 另外在卵巢从排卵到怀孕这段时间中体内黄体素逐渐增高而黄体素会使肠的蠕动能力变差排泄功能自然也受影响此时也会出现胀气和便秘的症状
不要担心你的胀气对胎儿并无大碍只是有些小的影响而已这主要是因为你在胃不舒服的时候食欲会变差从而无法摄取足够的营养； 建议从饮食上进行调节采取多餐少量的办法可采取一天吃6～8餐的方式进食不要一下吃太多食物蔬菜、水果可以多吃一些； 多喝开水如果大肠内累积太多粪便一直堆积胀气就会更加严重所以必须要有足够的水分促进排便建议你多喝温水不要喝冷水； 你的散步也是促进肠蠕动的好方法很好只要是身体降、正常没有其他异常或不适都可以在饭后30分钟至1个小时后到外面散步20～30分钟 如果附近没有适合散步的场所也可以在家里来回走动一样能达到散步的效果你在怀孕期间适合轻松的运动所以散步时只要慢慢走即可同时也能帮助排便和排气 祝母子平安降
您好很高兴帮您解答你属于孕期存在的问题存在上述症状的话还是比较常见的你可以尝试饮食调节好就行影响不大
上述症状本身跟子宫增大有关你可以尝试清淡饮食避免刺激辛辣不容易消化食物调节好就行影响没有影响的
