您好促进胸部发育可采用食补按摩游泳等方法.
建议食物中多食用含蛋白质的食物禽肉奶蛋蔬菜瓜果核桃花生黄豆芝麻玉米木瓜牛奶等.按摩法可以早晚按摩乳房给予刺激促进神经反射改善垂体分泌.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟用手掌部按摩乳房周围从左到右按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次坚持按摩2～3个月可使乳房隆起2～3厘米.
你好这种情况可以试一试：
1.穿胸罩时要选择大小合适有钢托的款式.2经常按摩.将一只手的食指中指无名指并拢放在对侧乳房上以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次可以促进局部的血液循环增加乳房的营养供给并有利于雌激素分泌.3.沐浴乳房.在沐浴时使用花洒冷热交替喷洒乳房有助于提高胸部皮肤张力促进乳房血液循环.此外多吃富含维生素E和B的食物如瘦肉蛋奶豆类芝麻等也有利于保持乳房的健美. 另外适当地用一些能够保持皮肤弹性的没有副作用的胸部护理霜也是必要的每晚洗澡后按摩皮肤感觉不错.
19岁没必要太担心这些
吃什么也不可能导致胸部发育 能导致胸部发育的食物或药肯定对身体有害生活护理：建议不要吃药或相关的保健品 以免给身体带来伤害
促使乳房发育的动力主要是卵巢生产的雌激素和孕激素这类性激素乳房发育不良是与性激素的代谢有关因此在排除有严重卵巢内分沁腺疾病的前提下可采用如下一些方法帮助乳房的发育.
⑴增加营养尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物也要多吃新鲜瓜果与蔬菜增加体内的维生素因为这些都是乳房发育的物质基础. ⑵体育锻炼加强体质.这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环以改善卵巢功能或乳房的局部状况. ⑶乳房按摩.经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房包括乳头与乳晕可以显著地改善乳房的血液循环以增大乳房. ⑷在医生指导下应用激素类的药物促进乳房发育.⑸采用多种治疗方法仍不见效就只好对乳房进行整形手术.
到目前为止中国还没有任何一款丰胸保健品得到卫生部的认可换句话说所有丰胸产品的疗效都不是很可靠最好不要随便用药但可以通过食疗等方法促进胸部发育.
鉴于您体型偏瘦很有必要加强营养适当多摄入一些脂肪这样对胸部发育有一定好处还可以多吃一些木瓜和牛奶也会对胸部发育有一定促进作用.
一般靠饮食和按摩是最降的
建议您可以多吃猪蹄子 鸡爪子 里面含有丰富的胶原蛋白 可以帮助乳房增大 还有木瓜和牛奶的组合也很好 另外 酸奶可以促进胸部的二次发育 所以 您可以试试看
