您好您现在处于青春发育期身高还是可以增高的
人体的生长激素是在睡眠状态下分泌的首先你要保证睡眠时间其次可以用一些药促进生长激素的分泌这个年龄段是个好时机等过了这个年龄段骨骼停止发育就不能长高了那个时候如果想增高就要手术人为的把骨骼拉长
您好现在还没有什么方法可以让你增高8--10厘米的
一般现在主要是多运动增高或者手术增高这些方法最多也只能增3--5厘米的而你的情况不适合这两种增高法
每个人的生长发育高峰期都是不同的有晚发育的人
建议你去医院查一下自己的骨垢线是否已经闭合还有多大的潜力多补充营养睡眠要充足还是会长高的
