心理分析：你好，根据你所描述的情况，是因为自己情绪压抑造成的情绪低落并且感到环境影响，需要认识到自己的情绪问题并且改正。
心理指导：你好，更年期的症状是因为生理因素造成的体内激素紊乱进而影响情绪，这期间人的情绪比较紧张，烦躁。解决建议：1.多和家人、爱人进行沟通倾诉情绪，进而改善情绪压抑。2.鼓励多参加社交活动，通过改善缓解来缓解自己的情绪压力。
心理分析：你好，理解。更年期是每个人的必经之路，指性器官功能下降到完全没有功能的一段时间，由于体内激素水平下降会出现一系列适应不良和情绪反应，病程持续两周，考虑抑郁症，但与更年期密切相关。
心理指导：建议了解更年期心理卫生知识，接纳更年期，家人理解支持，包容，自我调适，户外活动，健身，郊游，爬山，多和别人互动，放松训练，听节奏欢快音乐，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。必要时可以在妇科医生指导下补充雌激素。
问题分析：可能你是有点更年期抑郁症，本来更年期就有很多自我感觉不适，如出汗心慌，再有时情绪的改变，抑郁烦躁易激惹，重者会导致抑郁症焦虑症的发作，你可能是现在情绪低落，烦躁看什么事情都不顺眼，可能家人的情绪也受你的影响为你担心而低落。
意见建议：不知你还有什么症状，如果影响到了生活质量，自己也感觉难受那要及时到精神科诊治，用些抗抑郁的药治疗心情很快就会改善的，每个家庭成员的喜怒哀乐都会影响到其他人，你的情绪好了，家庭环境也会活跃了。祝你幸福。
