21岁女性是否还能再短时间内再长高

Question

医生，您好，我是一位21岁的女性，我想请问在这个年龄的女性，是否还能在短时间内继续长高10公分呢？因为我现在只有150公分，因为身高的原因时常让我感到很自悲，麻烦你告诉我！

Answer 1

健康指导：你好，是不能在短时间长高的，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此 外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.