减肥时是不是应该补充维生素B啊？

Question

正在减肥，听说减肥时最好补充维生素B，这种做法对吗?那该服用什么VB呢?是天然的还是人工合成的?最好能给推荐下!谢谢!

Answer 1

问题分析：这种情况一般减肥需要饮食控制避免高脂肪肥甘食物，可以适当补充天然维生素，一般可以应用安利维生素
意见建议：建议食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，饮食节制不要过多，避免高脂肪肥甘高热量食物，如巧克力奶油糖等食物，加强体育运动锻炼促进减肥，可以补充天然维生素

Answer 2

健康指导：因为在减肥期间会相对减少主食和肉类的摄入，而维生素B主要来源就是主食和肉类，因此在减肥期间应当适当的补充一些维生素B，所以这种做法是对的。而在选择维生素B的时候天然的会比合成的好些。

Answer 3

问题分析：您好，减肥要想达到目的是控制饮食加运动，告诉你要多运动，做锻炼，消耗体内多余的油脂，才能保持完美体形。要想瘦身就得付出，多运动，每天坚持一个小时的快走，而且要在晚饭后30分钟，慢跑快走相结合。维生素必须补充，但要食补，不是吃药。
意见建议：建议你每天坚持锻炼，少吃油腻、高糖、高盐饮食，多吃瓜果蔬菜，保证维生素的摄入。