轻度抑郁症怎样缓解呢？

Question

女儿因为高考没有考上理想的大学，最近老是心情低落，不愿意与人说话，经常把自己关在房间里，还会喃喃自语说什么自己没有的话。我和老公都很担心她，后来去医院检查，医生诊断为轻度忧郁症。

Answer 1

心理分析：抑郁是现实挫折后，又无法有效发泄心中不悦，积压而成的。所以方式或者是改变认知，觉得这不是挫折，或者是有效发泄不爽。
心理指导：建议与孩子沟通，在动机不变的情况下，改变行为，多理解多沟通多支持，不要认为不好的大学就否定了一生的价值。