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颈椎病多表现为颈椎间盘突出、颈椎骨质增生使颈椎动脉血流受阻
避免长时间保持一种姿势要适量进行体育运动平时可多活动颈部前后左右可按摩颈后部的大椎穴
从以上表述分析：患颈椎病
1、改变不良姿势避免同一姿势过长时间2、睡眠时避免枕头过高本人一拳头高即可3、头部平时可做米字型锻炼
患了颈椎病想知道怎么才能缓解症状
1.不要坐在电脑前的时间过长就是说不要让颈部保持一个姿势的时间过长这样才能使身体的各个部位得到休息2.可以在颈部保持一个姿势1个小时后进行颈部的活动比如前后、左右的进行活动以及活动手臂等3.颈部痛可以进行按摩保守治疗但是一定要到正规医院的按摩可治疗
