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成都治疗失眠的医院什么方法治愈?...
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问题描述
我儿子现在两岁了,我平时也没有什么特别的愁事,最近总是失眠,晚上1点才有睡意,早上很早就醒了,然后就再也睡不着了,不知道老是爱失眠有什么办法。老是爱失眠有什么办法吗?失眠的原因是什么?会有什么误区?
医生回答专区
张笑
住院医师
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喝酒助睡。这可是很不明智的做法,睡是睡着了,可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴,醒来头重混沌。生活上患者可以进行食物治疗,多吃点水果,比如苹果,雪梨之类的。多点锻炼身体,拥有好的体魄才能去抵御疾病。
谭宇阳
住院医师
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每天强制睡够8小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响,因此,不要唯恐时间不足而精神紧张,这样反而更睡不好,甚至导致恶性循环。烟建议多吃含维生素的食物,保护肝脏,饮食清淡,平常要多锻炼身体,禁禁酒。另外最好是到医院做一个病因检查,以便好好对症治疗。
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