成都治疗失眠的医院什么方法治愈?...

Question

我儿子现在两岁了，我平时也没有什么特别的愁事，最近总是失眠，晚上1点才有睡意，早上很早就醒了，然后就再也睡不着了，不知道老是爱失眠有什么办法。老是爱失眠有什么办法吗？失眠的原因是什么?会有什么误区?

Answer 1

喝酒助睡。这可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

Answer 2

每天强制睡够8小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。烟建议多吃含维生素的食物，保护肝脏，饮食清淡，平常要多锻炼身体，禁禁酒。另外最好是到医院做一个病因检查，以便好好对症治疗。