想不通为什么天天坚持锻炼。。。。

Question

想不通一件事，为什么天天坚持锻炼，结果体检身体好像问题越来越多。我坚持每天慢跑和做五禽戏，但是最近几年体检问题好像越来越多，一是血压偏高，高压在正常值临界值，但是自己在家测又没事。二是心电图，最近入职体检发现临界（正常）心电图，右心室轻微肥大。以前做心电图没有这种情况曾经的治疗情况和效果：无

Answer 1

健康指导：你好，首先你能坚持锻炼很不错，但是身体的健康并不是单纯坚持锻炼就可以了的，同时要注意饮食习惯，生活习惯、作息习惯、卫生习惯，还有你正确的运动方式等等，如果血压偏高，建议你饮食是要清淡少油少盐，多吃蔬菜水果，少吃精白米面，多吃五谷杂粮；早睡早起，不熬夜等等。

Answer 2

问题分析：您好根据您的描述，血压如果反复多吃测量，都高还是要考虑高血压，但如果只是到医院检测高，需排除紧张等生理原因引起的，需非同日反复多次测量，心电图提示心室轻微肥大，其确诊还需要复查心脏超声，在能最终诊断的。
意见建议：建议如果您目前没有其他不适，不要太担心，继续坚持锻炼，日常注意饮食，低盐低脂饮食，如果担心可到医院复查，以进一步确诊。

Answer 3

问题分析：您好，根据您的描述分析，高血压多与饮食不当，运动量缺乏，动脉弹性阻力增大有关系。光锻炼是不行的，还需要积极的控制饮食，每天的食盐量很重要，一定要控制在5克以内。摄入过多的食盐量，是高血压的重要危险因素。所以，减盐成为一项经济有效的防控高血压措施。
意见建议：另外正常血压《120/80，正常高压在120-139.低压在80-89.高压大于等于140，低压大于等于90.即为高血压。高血压的危险因素分不可改变的和可以改变的两大类。可改变的主要见于肥胖、心理压力、脂肪摄入过多、食盐量过多摄入、身体活动量不足等。不可改变的主要是年龄、遗传、性别等因素。建议您权衡利弊，综合判断自己的血压水平，才能积极有效地达到防控的目的。希望我的建议能帮到你，祝你健康。