你好首先祝你早日恢复降根据你的陈述还是先调经吧我来给你谈谈调经妇女要调经究竟应怎样补才好呢？其实应视体质的不同来选择不同的药膳食用以下就各种体质可食用的药膳及注意事项逐一说明 1）气虚型 月经周期易提前经量增多易疲倦乏力食欲不振常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形脸色苍白舌质淡白脉弱治疗时宜补益肺气并适度运动锻炼体能 补气山药汤--黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克加水同煮熟盐适量调味去药包饮汤淮山、大枣皆可食用 2）血虚型 此种体质的女性多患有贫血经色较淡质地较稀脸色苍白或萎黄容易疲倦、头晕、心悸舌质淡白苔薄白脉细弱平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物治疗宜补气、养血 四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片加水适量炖熟再加入葱白数段后食用 3）血瘀型 月经易延后经量过少或有血块经血颜色紫或暗黑月经来潮时小腹疼痛血块排出后疼痛稍微减轻严重者甚至不孕常见于子宫内膜异位症患者治疗时宜活血化瘀 益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个加水同煮熟鸡蛋去壳吃蛋饮汤治月经延后或痛经 4）宫寒型 这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性月经较易延后经量较少或颜色较暗有些在月经来前或来潮时小腹冷痛剧烈时甚至脸色发青四肢冰冷热敷则疼痛可稍微减轻诊察时常可发现舌质颜色较淡舌苔白脉沈紧治宜温经散寒并应忌吃生冷的食品 艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克水1碗煎至半碗去渣鸡蛋1个去壳搅拌放入汤内煮熟服食每日1--2次(艾叶用量不宜太多每次60克即可若食用太多会有恶心、呕吐的副作用) 5）血热型 月经易提前经量较多质地较黏稠平时容易心烦口渴脸色易发红白带黄稠有异味舌质偏红舌苔黄除了遗传因素外此种体质可因长期晚睡、熬夜或平时情绪过度激动或爱吃辛辣的食物所造成治疗时宜凉血固经可多食用芹菜、莲藕、丝瓜等清凉性的食物忌吃油炸、辛辣、刺激物并宜于晚上11点钟前就寝 莲藕汤--以莲藕250克洗净切碎加水煮熟油盐调味常服食 6）痰湿型 体态多较肥胖胸口闷胀月经较易延后或经量少常伴有白带较多的情形宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物肥胖者宜少吃多动减轻体重 山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克加水煎汤取汁代茶饮 7）肝郁型 月经周期较不规则月经来潮前易多愁善感、烦躁易怒或情绪不稳定乳房易胀痛舌边暗苔薄白或薄黄脉弦常见于经前紧张症候群治疗宜疏肝解郁 香附清蒸鲨鱼--鲨鱼一片洗净香附拍破与姜丝铺在鱼肉上抹盐入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用) 8）肾虚型 常发生于先天体质虚弱青春期发育未完全成熟时或年届更年期有月经周期紊乱、腰酸足软、头晕耳鸣等情形临床上又分为肾阴虚及肾阳虚两型： 1.肾阴虚型 …血色较鲜红、质黏稠两颧午后潮红手足心热易便秘舌质红脉细数可多食白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物 银耳羹--银耳10克、枸杞10克、百合10克、红枣12枚冰糖适量加清水炖煮服食 2.肾阳虚型 除上述症状外还伴有畏寒手脚冰冷频尿且夜间尿多等情形可多食韭菜、胡桃等温热性食物 苁蓉羊肉粥--肉苁蓉10克(布包)、羊肉60克、粳米60克加油盐少许葱白2段生姜3片共煮成粥常服(肉苁蓉有润肠的功能故腹泻者不适用)以上回答如果满意请不要辜负我的一片好意及时点击采纳为答案
