肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止喜按喜揉伴腿膝乏力遇劳更甚常反复发作.如偏肾阳虚者则伴有面色发白手足不湿舌质淡脉沉细;肾阴偏虚者则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红脉细数.肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果.一、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克猪腰子1对白酒25毫升葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量.制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中.用武火烧热锅倒入腰花速炒熟然后加入调味品即可食用.每日1次.2、茴香炖煮肾：取小茴香20克猪腰1对葱、姜、盐、酒各适量.制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后在凹处剖一口子将茴香、盐装入猪腰剖口内.用白线缝合剖口后放入锅内加葱、姜、酒、清水适量用文火炖熟后食用.此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛.3、杞地山药粥：取生地黄20克山药、杞果各50克大米100克.制法：将生地黄切碎山药捣碎和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥代早餐食.每日1次.此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛.肾虚宜食物品肾虚者宜吃下列食物.芝麻甘平有补肝肾、润5脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：芝麻气味和平不寒不热补肝肾之佳谷也.尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣发枯发落及早年白发大便燥结者最宜食之.粟米又称谷子、稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气.明.李时珍还说：粟肾之谷也肾病宜食之煮粥食益丹田补虚损.豇豆
肾的精、气、阴、阳虚衰不足即可称为肾虚肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能.肾阴虚：主症是腰膝酸软5心烦热更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举遗精早泄妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄.肾阳虚主症为腰膝酸软畏寒肢冷.诸症为：精神不振、头晕目癣耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精精冷不育或宫寒不孕带下清冷秀清长夜间多尿秀点滴不爽秀不通下利清谷.现代科学证明当人发生肾虚时无论阴虚还是阳虚都会导致人的免疫能力的降低有更多的证据表明肾虚发生时肾脏的免疫能力降低而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题即肾络会呈现不通.因此肾虚是肾病发生的病理基础.如果有肾虚时即予以重视积极调整治疗肾病是完全可以避免的.
