吃什么对身体长高有帮助...

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我今年18岁了可个子只有1.55米好自卑啊我听说吃中药可以长高可是不知道吃哪种中药吃了有没有副作用啊

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陈雨住院医师

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没有哪种特效药能使人长高身高和遗传因素关系最大当然后天合理的营养及体育锻炼也能起一定的作用钙是构成骨骼的主要成分维生素D能促进钙吸收所以你要多吃这富含钙和维D的食物还有就是体育锻炼多做一些蹦跳的体育运动

于一冰住院医师

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你好这是不要盲目用药进行治疗多少都是会有副作用的
多吃蛋白质尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

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