心理分析：你好，在您这个年纪因来自社会生活各方面压力本身比较大，很容易导致抑郁的产生，不过轻度的抑郁症是完全可以通过自我调理自愈的，所以对此您自己一定要有信心。
心理指导：建议对于这种情况尽量安排好自己每天的时间计划，强迫自己主动的多与人交流沟通，多运动，用意志力对抗抑郁。饮食方面要注意保证营养。并保证充足睡眠。
心理分析：抑郁症主要有心境低落、认知损坏和意志减退等方面的问题，比如不愿与人交往、悲观压世和缺乏信心等，您是因为压力大产生的情绪低落，是不是抑郁症要根据其他症状表现以及持续时间来综合判断。
心理指导：抑郁症一般与性格有很大关系，学会调节自己的心情，从多个角度考虑问题，可能自己就不会那么郁闷，建立积极乐观的心态，多与家人和朋友沟通，多做些自己喜欢的事情，让心情开朗起来。有什么想不开可以和我聊一聊，我会尽全力帮助您走出这种状态。
