经常便秘怎么回事什么技术治疗?...

Question

头胎，顺产。生下宝宝十三天了，生产时有一侧切口，所以大便时不敢用力，加上这几天全是干便，每天到便时，排便感也不强烈，用了开塞露就能解下来。生宝宝前也便秘，但那时不用开塞露也能解下来。她多年来食欲一直一般，挑食。我们担心时间久了会不会对开塞露有依赖？有没有其它办法能解决这个问题？请问便秘怎么治？

Answer 1

您好！治疗便秘方法很多，可以根据自己的情况选用：1.按摩法，晚上睡觉前，躺在床上，双手重叠按住肚脐，顺时针方向旋转按摩10-15分钟；.2.食疗法，一天吃1-2个香蕉；半斤地瓜；一斤以上蔬菜；少吃肉，适当吃一些粗粮，都可以缓解便秘；3 服用一点油脂，润滑肠道，比如香油，芝麻等。

Answer 2

你好：肠道的健康，在于保持清洁，大便通畅，所以吃什么，关系大。 有许多食物对我们的肠道有意想不到的害处，因此在平日摄取时应多加留意。免得一旦失去了平衡，会造成健康上的负面作用。 肉类：没有富含纤维素的纤维。