跟腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部注射治疗、手术治疗等方式治疗。跟腱炎通常由运动损伤、慢性劳损、足部结构异常、感染、自身免疫性疾病等原因引起。
急性期需立即停止运动，使用支具或石膏固定踝关节2-4周，减轻跟腱张力。可配合抬高患肢促进静脉回流，缓解肿胀。慢性期应避免跑跳等冲击性运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
急性期48小时后可进行冰敷，每次15-20分钟。慢性期采用超声波、冲击波等深部热疗促进血液循环。牵拉训练重点针对腓肠肌和比目鱼肌，每日3组，每组维持30秒。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛。严重疼痛可使用对乙酰氨基酚片。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂有助于减轻炎症。所有药物均需在医生指导下使用。
对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行皮质类固醇注射，每年不超过3次。富血小板血浆注射能促进肌腱修复。需严格无菌操作，注射后24小时内避免负重。
保守治疗6个月无效或跟腱断裂风险较高时，可选择跟腱清创术或肌腱转位术。术后需石膏固定4-6周，配合渐进性康复训练。微创关节镜手术创伤较小，恢复较快。
日常应选择足弓支撑良好的运动鞋，运动前充分热身。控制体重可减少跟腱负荷。补充维生素C和蛋白质有助于肌腱修复。若出现晨僵超过30分钟或夜间静息痛，提示病情进展，需及时复查。恢复期可进行足底滚轴按摩，每日2次，每次5分钟，改善软组织弹性。
