人工流产后对身体多少也是一种伤害主要需要注意加强营养为了促进人工流产后的康复饮食调整应注重以下几点： (1)蛋白质是抗体的重要组成成分如摄入不足则机体抵抗力降低人工流产后半个月之内蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克每日量约100克～150克因此可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 (2)人工流产手术后由于身体较虚弱常易出汗因此补充水分应少量多次减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2因此应多吃新鲜蔬菜、水果如此也有利于防止便秘 (3)在正常饮食的基础上适当限制脂肪术后一星期内脂肪控制在每日80克左右行经紊乱者忌食刺激性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等这类食品均能刺激性器官充血增加月经量也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 人工流产后的饮食注意事项 流产后应重视饮食的补养这对女性身体降有很大的影响因为流产对身体有一定的损伤丢失一定量的血加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦使流产后的身体比较虚弱有的人还会有贫血倾向因此适当的进行补养是完全必要的而补养的程度、持续的时间应视流产者的体质、失血多少全面衡量而定 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给尤其是应补充足够的铁质以预防贫血的发生食物选择既要讲究营养又要容易消化吸收可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜不吃或少吃油腻生冷食物不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物应多吃易于消化99食物补养的时间以半月为宜平时身体虚弱、体质差、失血多者可酌情适当延长补养时间
