你可以吃苹果多喝水很有效平时多吃一些清淡的东西
早上起床先喝一大杯蜂蜜水早晨不要吃太油腻和很刺激的食物这些方法简单实用祝你好运.
你说的情况主要考虑胎儿增大过快盆腔压迫增强而出现便秘现象而便秘时排便困难容易损伤肠粘膜血管而带血出现下身发肿也是血液回流受影响引起
调理一个是中药为主主要是养血润肠通便另一个是调整饮食增加粗纤维摄取养成每天定时排便及增加排便次数选择坐便这样可避免对胎儿的影响又避免粪便干燥过度
1治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果多饮水及饮料多食富含B族维生素及润肠的食物如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等炒菜时适当增加烹调油
忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品可以适当服用芦荟胶囊的必要时也是可以使用开塞露的
