便秘是怎么回事如何治疗能好?...

Question

大姨年龄不算太大，但是经常有时候会便秘，为这事儿天天往医院跑，可是就是没有什么效果啊，还是经常几天都不大便，大便干燥难受。看见他现在这个样子，我就觉得很担心啊，也不知道自己到底 有什么能帮上忙的。经常便秘该吃什么可以缓解啊？

Answer 1

你好，奶类制品：比如酸奶，它可以增加我们肠胃的蠕动，多喝酸奶可以有效改变我们便秘情况，最好每天坚持喝，帮助我们轻松排便。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

Answer 2

含纤维素较多的蔬菜：比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜等。纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！饮食应尽可能多样化，且要新鲜、味美，以刺激食欲，增进消化。慎食某些辛辣食物(包括葱、蒜等)、生硬食物和含植物纤维素较多的蔬菜等也应慎用。