4岁宝宝便秘怎么办如何才能治好?...

Question

不知是不是在饮食上出了什么问题，最近感觉有点便秘，便秘可真的是很难受，想拉拉不出来，在肚子里憋着对身体又不好。自从得了这个病之后，感觉自己的生活真的是一片灰暗啊，做什么都提不起精神来啊。怎么快速治疗便秘？

Answer 1

因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。

Answer 2

除了多喝水还要多吃新鲜蔬菜水果，多吃香蕉可以软化大便，另外建议你多做做扭腰运动，让肠胃动起来。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。