你好你的情况首先要排除怀孕的可能
如果不是怀孕的话一般月经提前或推迟3-7天是正常的受环境改变情绪波动学习工作紧张等因素的影响都可造成月经延期一些器质性蹭也会造成月经延期.建议放松心情严密观察如果一周后月经还没有来建议到正规医院做性激素六项检查来确定
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤生活不规律寒冷刺激节食嗜烟酒电磁波疾病药物等都可导致月经失调正常月经周期为28-35天周期长短可因人而异提前或错后7-10天可视为正常范围
要注意经期卫生保持外阴部清洁防止感染；平时少吃辛辣刺激性食物增加蛋白质的摄入多吃些禽类、鸡蛋、牛奶、动物的肝和肾、鱼、豆制品等以增强体质保持心情愉快保证月经正常运行
