怎么才能减肥快如何才能治好?...

Question

我现在上班以后就天天坐办公室，平时也不怎么运动，现在肚子上的肉多，而且腿根也粗了不少了，我想减肥，但是不知道有什么方法啊，我想咨询一下如果不吃早饭的话是不是可以减肥啊。减肥的话不吃早饭有效果吗？减肥有哪些害处？有什么方法可以健康减肥？

Answer 1

如原来食量较大，主食可采用递减 法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。 副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果

Answer 2

只要不是过度减肥，减肥本身对身体是有益而不是有害。对身体能造成伤害的应该是药物，不同的药物毒副作用各不相同。应该在医生的指导下正确合理用药，才是最安全的很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。