孕妇便秘吃什么可以缓解...

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我现在怀孕四个多月了这个月不知道为什么我总是便秘大概需要三四天一次而且每次都需要蹲上好久想拉又拉不出来又不敢用力怕伤到宝宝我想吃药医生说又不准吃只叫我大量喝水
孕妇便秘吃什么食物可以缓解呢？

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陈雨住院医师

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你好啊为了减轻便秘症状孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果少食用辛辣食物每日食用1勺蜂蜜并喝大量的水每当有便意时就要上厕所此外要经常运动如果医生给你开了铁剂药物应在饭后服用并大量喝水

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