运动后多久才能吃东西？

Question

有氧运动，比如快走后，不想吃东西，出汗，心跳加速，不想吃东西曾经的治疗情况和效果：未治疗过，有人说半个小时，有人说一个小时，到底是多少也不知道

Answer 1

问题分析：运动后马上不能吃东西，因为运动后血液已经流向四肢，胃部的血液供应相对较少，影响消化功能。需要等血液回流到胃部以后，食物才能被消化。
意见建议：一般建议：运动结束30分钟以后再进食较好。如果运动量较小，适当休息后就可以进食了。

Answer 2

健康指导：这个本身就是没有严格的规定的一般情况下建议你空开半个小时以上就可以了。除此之外呢还要建议你也要避免空腹运动，而且饭后也不要立即运动，最好能够间隔开一段时间。这样是有助于避免胃肠道的一些不适症状的发生的。