吃什么能治贫血...

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问题描述

我很瘦贫血还很严重经常会正走路呢突然就开始头晕但是过一会儿就会好这种状况已经持续很久了贫血的人应高多吃些什么
请问贫血的人应该多吃什么？

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陈雨住院医师

复禾健康科普平台

在日常生活中可以从饮食中来调理最好是多吃一些含铁质较高的食物铁：菠菜含铁最高但吃菠菜的时候必须先用热水绰一下去处菠菜中的叶酸；不焯不紧不能够补铁反而会摄入大量叶酸伤身体可以吃些胡萝卜补充维生素B C；贫血的人除了吃补铁的蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物

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