高血压的预防与控制什么办法治疗?...

Question

我最近经常就会头痛，头晕，恶心，想吐，浑身无力，感觉特别烦躁，别人说话，我时而什么也听不到，据说这是高血压，我该怎么办？自从得了这个病之后，感觉自己的生活真的是一片灰暗啊，做什么都提不起精神来啊。得了高血压怎么办？

Answer 1

非药物治疗，限制钠的摄入，食盐每天小于6克。注意补充钙盐和钾盐。减少脂肪的摄入量，尽量少饮酒或者不饮酒。减轻自己的体重，保证休息与适量运动。很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。

Answer 2

高血压2级后以上、有并发症、血压持续升高6个月以上改变生活方式而未获得有效控制的患者，才可以使用药物降压。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。