您好每日大便一至两次为宜但一般将三天一次定为便秘.
两天大便一次尚属正常范围.您目前的饮食习惯比较好可以试一下养成每日早晨蹲马桶的习惯不论想不想排便都去一趟时间长了可以养成每日排便的习惯.1首先注意多喝水早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水以增加肠道蠕动促进排便.因为水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果.2多运动促使肠胃功能.养成起床后或早餐后或者定时排便的好习惯不管有没有便意先蹲一下久而久之就会养成定时排便的好习惯.3睡前做做腹部按摩可以促进肠蠕动具体方法是：仰着躺在床上用右手掌根部按摩腹部按照右上腹至左上腹至右上腹方向边揉边推但要注意手法不要过重每次持续10分钟每天做2～3次.4常吃粗纤维食物如芹菜韭菜青菜等蔬菜以及水果如香蕉山楂芝麻等可以适当多食产气食物如红薯马铃薯萝卜洋葱黄豆生黄瓜等但不宜过量以免肠胀气.膳食粗细搭配也是防止便秘的好方法. 5常进食下列食物红薯绿豆燕麦薏仁小米糙米红豆胡萝卜山药牛蒡芦笋洋葱芹菜白萝卜等.生活护理：养成起床后或早餐后或者定时排便的好习惯
你好便秘常见症状是排便次数明显减少每2～3天或更长时间一次无规律粪质干硬常伴有排便困难感的病理现象.
考虑你的情况不是便秘两天一次也是可以的其他没有异常建议你可以多吃些香蕉会对你有帮助.生活护理：希望我的回答对你有帮助.
你好你这个担心是多余的了呵呵你一直没有感觉过排便困难吗》便秘不只是以排便时间和次数来确定的……
一般说来便秘常见症状是排便次数明显减少每2-3天或更长时间一次无规律粪质干硬常伴有排便困难感的病理现象. 其实关键还是说排便的困难程度与否就有些正常人数天才排便一次但并无不适感这种情况是不属于便秘的.而且你的饮食习惯是很好的了就是按照你这个标准就没有什么问题的了.不要太担心了.如果有什么身体不适的再说了.
你好你一般两天才一次也是正常的不用担心只要不经常超过3天没有大便都不算便秘的.
一般来说很多人都会一天一次大便的主要是要看自己养没养成良好的排便习惯建议你还是养成习惯排便最好是每天早上起来就排便这样慢慢就会改变两天一次大便的习惯的不过两天大便一次也是正常的不用担心.你一般每天一只苹果!三顿青菜白菜必备!这样的生活习惯是很好的检查下去就没事的.
便秘病人大便的间隔时间因人而异一般为两天以上大便坚硬干燥或呈颗粒状似羊粪常伴有左下腹胀闷不适上腹饱胀嗳气恶心腹痛肠鸣排气增多等症状.
建议您可以多食各种新鲜瓜果和蔬菜尤其是西瓜香蕉梨苹果苦瓜黄瓜荸荠白菜芹菜丝瓜黄花菜等；少吃肉类和动物内脏等高蛋白高胆固醇食物少吃辛辣刺激性食物；经常参加体育运动；腹部按摩也有助于排便方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩早晚各一次每次50-100次
你好 你的情况可能是轻微的便秘
关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟酒辛辣食物.养成定时大便习惯有便意时一定要眷上厕所.每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔防止损伤肠道
