引起产后便秘的原因主要是胃肠功能减低蠕动缓慢肠内容物停留过久水分被过度吸收.其次是怀孕期间腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足.三是分娩晚期会阴和骨盆或多或少的损伤通过神经反射抑止排便动作.四是产后饮食过于讲究所谓高营养缺乏纤维素食物残渣减少.五是下床活动不便许多产妇又不习惯在床上用便盆排便.
产妇便秘是可以预防的.可通过身体运动促进肠蠕动帮助恢复肌肉紧张度.降顺产的产妇产后第二天即可开始下床活动逐日增加起床时间和活动范围.也可以在床上做产后体操做缩肛运动锻炼骨盆底部肌肉促使肛门部血液回流.方法是做忍大便的动作将肛门向上提然后放松.早晚各一次每次10--30回.产妇的饮食要合理搭配荤素结合适当吃一些新鲜蔬菜瓜果.少吃辣椒胡椒芥末等刺激性食物尤其是不可饮酒.麻油和蜂蜜有润肠通便作用产后宜适当多食用.注意保持每日定时排便的习惯.你便秘症状较重可以使用通便药物.
中医讲产后一般都气血亏虚这一般是导致产后便秘的原因气虚无力推动血虚不得濡养而至大便困难.建议虽便难但便时不要过度用力多食一些补气养血之品最好是食疗哺乳期吃药怕影响奶水另外要适量吃一些水果以通肠.
刚生完孩子便秘.大便干.
最好是通过饮食改善.每天晚上顺时针揉肚子有通便效果.平时多吃蔬菜水果尤其是芹菜和香蕉忌口不要吃辛辣食物.多喝水适量运动.
除了你的药物外还可以试试食疗.
(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜甘蔗汁各l杯拌匀每日早晚空腹饮.适用于热秘. (2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪玉竹各30克兔肉适量加水煮熟盐调味服食.适用于气虚便秘. (3)首乌红枣粥：何首乌30克红枣10枚冰糖适量粳米60克.先将何首乌水煎取药汁再与红枣粳米共煮煮粥粥成人冰糖溶化后服食.适用于血虚便燥. (4)芝麻核桃粉：黑芝麻核桃仁各等份炒熟研成细末装于瓶内.每日1次每次30克加蜂蜜适量温水调服.适用于阳虚冷秘. (5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克白芯番薯200克（切细）煎水加适量片糖服用. (6)黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克党参15克~30克黑芝麻12克~24克（布裹）玉竹15克~30克 陈皮5克笋壳鱼100克~150克煲汤.适用鱼气虚便燥津液不足之便秘. (7)将橘皮洗净：切细丝加白糖蜂蜜适量煮沸冷却每次１汤匙每日服３次可治便秘经常喝点蜂蜜水也可解除便秘之苦. (8)雪耳大枣汤：雪耳10克大枣15枚冰糖适量隔水炖1小时后服食.适用于便结难解头晕心悸面色黄苍白者. (9)百合汤：百合50克加水煮至熟透加蜂蜜适量服食.适用于便结如羊粪手足心热咽干口燥者. (10)首乌红枣粥：首乌20克~30克大米60克红枣10枚冰糖适量.首乌先煎再加大米红枣煮粥适合于血虚便秘. 〃11）酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶可治疗便秘. 〃12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶服用效果明显可治疗便秘.
