瘦小腿（肌肉型）如何减？？？？

Question

在校生，每天最少跑1400米，女生，每次跑完步都感觉小腿特紧，我是真心想减掉啊，小腿都是肌肉， 曾经的治疗情况和效果： 没治过

Answer 1

健康指导：病情分析：建议每次跑步不要太快，脚后跟着地跑，每次跑步以后，轻轻拍打按摩小腿，搭配精油润肤霜更好，晚上洗簌完毕以后，在床上的做空中的自行车的动作，每天坚持20分钟以上，大概两周就可以看到效果。

Answer 2

问题分析：这样的情况是正常的，因为跑步以后下肢的腓肠肌痉挛所以才会发紧的，只要坚持锻炼
意见建议：一天不落的跑步等到一周到2周以后肌肉就会好一些了，大概需要坚持锻炼跑步一个月到半年就可以减肥的。并且身体素质也会提高的。

Answer 3

问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
意见建议：您可以试试用粗盐法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。