头疼失眠怎么办最快最有效缓解

Question

头疼失眠怎么办最快最有效缓解

Answer 1

治疗头疼失眠，可采取一般措施和药物治疗。日常生活中要避免熬夜和过度劳累，保证充足休息时间，晚上十点前入睡，喝热牛奶助眠。药物治疗可根据症状选择营养脑细胞药物、降压药物，如硝苯地平缓释片。也可辅助使用中成药如安神补脑液、养血清脑颗粒，或抗焦虑药物如阿普唑仑片。保持良好饮食习惯，多吃水果蔬菜，少食刺激食物。保持积极心态，适当锻炼身体。