减肥期间来例假吃什么好...

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问题描述

减肥节食了一个星期左右例假来了附有头昏小腹痛不想吃东西恶心
怎样吃点对例假好但又不长胖的食物

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张笑住院医师

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您好：您这个年龄不适合节食减肥月经来潮期间气血亏虚如果不正常进食的话可能会造成闭经的现象
建议：不要节食减肥可以少吃多餐改变饮食结构少吃面食、甜食多吃蔬菜水果多运动如果是塑性就是希望身材更好的话建议您根据不同部位进行不同的肢体锻炼

谭宇阳住院医师

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例假来的这几天是怎么吃都不会发胖的所以你可以大快朵颐的吃一些高热量的食物
减肥一定要降减肥节食减肥就是见效了也不是真正的减下去了还是运动最降了虽然慢但身体质量还是最重要

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