加强锻炼身体加强前庭器官耐受性晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人因此平时多注意锻炼身体多做转头、弯腰转身及下蹲等动作以增加前庭器官的耐受性可通过康复训练预防晕动病如反复多次乘船、乘车训练以提高前庭器官对不规则运动的适应能力害怕晕车的人可以经常参加一些活动如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目能提高前庭器官的适应能力
晕车是在乘坐车、船时经受振动、摇晃的刺激人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱引起眩晕、呕吐等症状这和体质有关但是晕车并不能导致体质差但是体质差有可能引起晕车晕车一般没有太好的治疗方法只需要在上车前服用防止晕车的药物即可如眩晕停胃复安等但是一些带旋转、翻腾项目的运动有可能提高防止晕车的能力
