自制美白祛斑的方法是什么？...

Question

我的皮肤真的是很差的，现在就是黑的不行了，夏天的时候就更加黑了，真的是难看死了都，我很想自己也可以白一点，就是不知道要怎么才能做到美白祛斑啊，很着急，都给我急死了都。要怎么做可以美白啊？

Answer 1

要多吃维生素C的蔬菜，如番茄、柠檬和橙子、山楂等.感光能力强的食物也可以吃一些，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量多吃一些。应该吃一些有营养的东西，比如说多吃一些水果等，要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

Answer 2

你好，每天喝一大杯水，并且在水里加柠檬片，效果会好些，另外睡前30分钟也要喝少量水，可以防止黑色素增加，有效美白.患者在饮食方面要合理规划，要均衡机体营养、及时补充机体所需;另外患者还要保持良好的心态，注意身体锻炼，但是也不可剧烈运动，一定要根据自己的身体状况适当运动。