意见建议：您好，首先少吃辛辣油炸及烧烤食物不要抽烟和酗酒保持正常饮食暴饮暴食很容易造成新陈代谢的絮乱其次尽量少吃油腻的食物多吃鱼肉、鸡蛋和蔬菜瓜果等再次防止过度疲劳经期尤须注意休息保持外阴清洁、干燥内裤宜宽大最后不要额外摄取雌激素绝经以后更应该注意以免子宫肌瘤长大。
意见建议：1、少食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品 2、少食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料 3、尽量少食用与动物生殖系统有关的食物或是含有大量激素的食品（含加工的和天然的）包括乳类及其制品、蛋类以及以激素饲养的动物肉类 4、饮食宜清淡少食羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物 5、可以少吃石榴、某些豆类等植物性食物因这类食物中含有与女性荷尔蒙有关的植物激素（如异黄酮） 6、不能暴饮暴食
