医生回答专区
健康指导：你好，这种现象非常普遍，男人到40岁以后，由于运动量减少，身体基础代谢功能降低，摄入能量增加，非常容易造成腹部肥胖，首先生活上戒烟戒酒，饮食上，少吃高能量食物，并且每天坚持运动两个小时，先以走路为主，少吃含饱和脂肪高的动物肉类，尽量不要用减肥药减减肥，大多数减肥药对身体都有伤害;
健康指导：你好，减肥茶就不建议喝了，尽量健康减肥。想要减掉将军肚，首先饮食要清淡少油，不要暴饮暴食，特别是要少喝啤酒。每顿只吃七分饱，营养要均衡，不要吃高脂肪高热量高糖食物。饭后不要立即坐下，多散步。同时应该多运动，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球，转呼啦圈等
健康指导：减肥茶一般都是有副作用的，最常见的荷叶茶、决明子茶等食物，虽然具有减肥作用，但两者均属于寒性茶，较多进食之后容易腹泻，不适合慢性肠炎、腹泻、低血压的人群吃。将军肚建议注意饮食：规律进食，不要暴饮暴食，不要喝酒，不要熬夜，多吃一些清淡易消化的食物，多运动，慢慢是可以减下去的。
健康指导：您好，局部性的肥胖就得有针对性，最好就是坚持少吃吃晚饭或只是吃适量的水果，尽量晚上少吃主食，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。指导意见：你首先是需要减肥控制饮食，不要吃过于油脂的，防止高血压高血脂，然后多做仰卧起坐。
健康指导：您好，男性腹部肥胖，一般属于内脏型的肥胖，除了平时注意戒烟戒酒保持良好的睡眠和生活习惯之外，您可以服用：决明子 荷叶 枸杞 泡水，对消除腹部肥胖和促进肝胆的代谢功能有一定的调理功效
