A 1-2岁补锌食谱 牡蛎汤 原料：鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜调料适量 做法：鲜牡蛎肉60克洗净切小片紫菜清洗放入大碗中加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝放入蒸锅蒸30分钟取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀 牡蛎最好能放入清水中2个小时以上以便其吐出残留泥沙 2-3岁补锌食谱 果仁粥 原料：大米、花生、核桃仁 做法：大米、花生洗净后放水煮成粥煮至八成熟时放入核桃仁喜欢吃甜的可以加一点糖 花生、核桃仁尽量剁碎并煮软以免宝贝发生呛咳
在很小的时候我们都几乎是强迫孩子吃些她不喜欢的食物比如苦瓜、芹菜之类的蔬菜后来她也习惯了自然可以吃点也不反感了还是一个习惯的养成问题尽管现在纠正比较困难但还是可能的再不行就多带孩子出去吃些可口的饭菜2-3岁宝宝一日餐举例 早 餐：奶酪1片面包1片鲜果汁1杯 10点加餐：100毫升酸奶 午 餐：米饭1碗、虾仁冬瓜、小鸡炖蘑菇1碗 4点加餐：水果沙拉1碗果仁1小把 晚 餐：杂粮粥1碗小馒头1个炒三丝1碗清蒸鱼1两 临 睡 前：豆奶250毫升
