便秘吃什么食物好如何治疗能好?...

Question

我差不多5～6天才一次，这种情况从12岁就开始了，因为感觉不是什么大问题所以就没太在意．直到前几天在网上看到说便秘会引起月经不调才想到的。当时在医院听医生讲之后，我立刻觉得头晕了，真的很希望能够快点治好这个病。便秘应该怎么调理？

Answer 1

不要认为每天不大便是不行的 ，还有习惯性地服用便秘药 。这些都是不可取的。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，选择药物治疗时不能过于依赖，多锻炼身体，保持身心健康。

Answer 2

该排便的时候要排，总是不要忍着 ，不要拿着书或报纸入厕 ，经常穿束腰腰带或塑身衣 ，平时要多喝水。无论得什么病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体，保持身心愉快。无论得什么病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体，保持身心愉快。