关于月经过后黄金周的减肥问题

Question

我今天月经第三天，晚上已经是一点点浅棕色了，听说经期过后是减肥黄金周，问一下我的黄金周是啥时候？还有，黄金周早上一碗黑米粥一碟小菜，中午一碗燕麦粥一块牛肉，晚餐一个苹果，这样行吗？再加慢跑一小时，会不会闭经？ 曾经的治疗情况和效果： 无

Answer 1

问题分析：目前是有这种说法， 就是说这个时期，雌性激素分泌达到顶峰后开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗。一般在月经结束后的一周时间内。
意见建议：你这个食谱，还要根据你自己的实际情况来定，这个年龄不建议这样减肥的，主要还是运动，中医上说的增加脾的运化能力，避免久坐，达到减肥的目的。

Answer 2

健康指导：您好 ：建议您在经期开完后的第三天开始进行减肥， 早餐是一天中最重要的， 建议您多补充一些蛋白质， 可以加一个鸡蛋， 几块面包， 不能光喝黑米粥， 可以选择玉米粥， 不仅可以保持一天精神抖擞， 而且还不至于引起体重增加。