12岁小孩怎么减肥？？？？？？

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问题描述

我12岁就85斤，我想减肥到60斤左右，我害怕同学，家人说我胖？？？？？？？？？曾经的治疗情况和效果：和饮料，不管用！！！

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张笑住院医师

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健康指导：你好:建议你采用运动的方法减肥首先就是养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，每天坚持运动来消耗身体積累的脂肪坚持下来才能成功瘦身

陈雨住院医师

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指导意见：你好，可以多运动锻炼调理，需要注意好饮食合理性，需要就医指导进行针灸调理的

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