什么水果减肥效果好？

Question

春节期间因为又吃又喝的，都是鱼肉类的，吃喝都比平时好，而且整天也少动，天冷都窝在家里看电视。导致一个春节假期下来体重上升了不少，现在想吃水果减肥。

Answer 1

健康指导：你好吃水果有减肥的作用，因为水果中的能量很低，而且含有丰富的膳食纤维素，所以会有减肥的作用，可以吃些苹果，柚子，猕猴桃等食品，但是如果长期吃水果来减肥会造成低血糖等问题的出现，所以在饮食中还要吃些粮食类的主食，吃些猪瘦肉，鱼肉等食品。