健康指导：对于骨关节病建议最好不要过度运动，所以你就不适合运动减肥，可以吃一些帮助减肥食物，有一种用醋泡黑豆，放在坛子里一个月发酵好之后，每顿饭后食用一颗，坚持两个月配合适量运动一般都有一定的作用。
问题分析：是一种常见的骨质疾病，以骨质丢失，关节边缘骨刺形成及关节畸形和软骨下骨质致密为特征，作为局部关节软骨退变，骨关节病包括退行性骨关节病，增生性关节炎，老年性关节炎，因此又称为骨关节炎。
意见建议：治疗的目的是减轻疼痛，缓解症状，阻止和延缓疾病的发展，保护关节功能，以防残废。一般治疗采用综合治疗，包括病人教育，药物治疗，理疗及外科手术治疗。
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食要多食些富含维生素C以及微量元素的新鲜的蔬菜和水果，同时还要食用些如牛奶、豆腐等相关的豆制品，此外还要经常食用些如鱼虾、瘦肉之类高蛋白食物，此外还要食用些坚果类的食物。
健康指导：您好：您说的对，吃很关键。既要满足口味又得考虑身材还的考虑疾病忌口。骨关节病许多运动是受限制的，建议您通过散步来提高体质保持苗条的身材。散步是最安全的运动，也是最有效果的运动，不要轻视它。另外，12岁的年龄不需要太忌口，建议您少吃辣的，少吃垃圾食品，少喝饮料就OK了，每天要吃一个鸡蛋，一斤牛奶，400克绿叶蔬菜，晒晒太阳对您的要求都能满足。
