骨关节病患者应怎么运动啊？

Question

得了骨关节病这个病后，美丽苗条的身材是每个女性都梦想的因此很多女性为了达到理想的性感身材变会进行减肥达到需求可是减肥好吃的东西就不能吃了，现在又得了这个病，不吃好点的话，就不能保证健康了，请问该怎么办？

Answer 1

健康指导：对于骨关节病建议最好不要过度运动，所以你就不适合运动减肥，可以吃一些帮助减肥食物，有一种用醋泡黑豆，放在坛子里一个月发酵好之后，每顿饭后食用一颗，坚持两个月配合适量运动一般都有一定的作用。

Answer 2

问题分析：是一种常见的骨质疾病，以骨质丢失，关节边缘骨刺形成及关节畸形和软骨下骨质致密为特征，作为局部关节软骨退变，骨关节病包括退行性骨关节病，增生性关节炎，老年性关节炎，因此又称为骨关节炎。
意见建议：治疗的目的是减轻疼痛，缓解症状，阻止和延缓疾病的发展，保护关节功能，以防残废。一般治疗采用综合治疗，包括病人教育，药物治疗，理疗及外科手术治疗。

Answer 3

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食要多食些富含维生素C以及微量元素的新鲜的蔬菜和水果，同时还要食用些如牛奶、豆腐等相关的豆制品，此外还要经常食用些如鱼虾、瘦肉之类高蛋白食物，此外还要食用些坚果类的食物。

Answer 4

健康指导：您好：您说的对，吃很关键。既要满足口味又得考虑身材还的考虑疾病忌口。骨关节病许多运动是受限制的，建议您通过散步来提高体质保持苗条的身材。散步是最安全的运动，也是最有效果的运动，不要轻视它。另外，12岁的年龄不需要太忌口，建议您少吃辣的，少吃垃圾食品，少喝饮料就OK了，每天要吃一个鸡蛋，一斤牛奶，400克绿叶蔬菜，晒晒太阳对您的要求都能满足。