怎么食谱样瘦身最好？

Question

作为一个胖女人也挺苦恼的我老公都抱不动我。哈哈，现在想减肥瘦身，有没有什么好办法让自己安全的瘦下来啊，我现在跑都跑不动啊，现在下定决心了要减肥让自己瘦一点。

Answer 1

问题分析：适当减肥对身体有好处，身体过胖容易引起一些疾病，如高血压，高血脂等，还是需要引起注意的。
意见建议：少吃甜食和肉类，多吃蔬菜水果，吃饭不要过饱，八分饱就可以，另外坚持做运动。适当调整饮食加上适度的运动，有耐心恒信就可以成功。

Answer 2

健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，少食肥腻甘厚味食物，例如甜食，油腻的油炸食物和肥肉，建议平时，多增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并且养成规律运动的习惯。建议平时多吃一些蔬菜，同时，晚上少吃