宝宝睡觉鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、调整睡姿、使用加湿器、药物治疗等方式缓解。鼻腔堵塞通常由鼻腔分泌物干燥、过敏性鼻炎、感冒、腺样体肥大等原因引起。
1、生理盐水冲洗家长需使用医用生理盐水喷雾或滴鼻剂软化鼻腔分泌物，配合吸鼻器清理。适用于因干燥或轻微感冒导致的鼻塞，无须药物干预。
2、调整睡姿建议家长将宝宝头部垫高15-30度，侧卧睡姿有助于减轻鼻腔充血。此方法对生理性鼻塞或轻微呼吸道感染有效。
3、使用加湿器保持室内湿度在50％-60％可缓解黏膜干燥。家长需每日清洁加湿器，避免滋生细菌加重症状。
4、药物治疗严重鼻塞可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉滴鼻液、糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定糖浆，需排除腺样体肥大等器质性疾病。
避免接触尘螨等过敏原，哺乳期母亲应减少食用易致敏食物，若鼻塞持续超过1周或伴随发热需及时就诊。
