医生回答专区
健康指导:不能。这两样不可以直接消耗人体堆积的脂肪,所以不存在减肥的作用,两者具有利尿作用,可以导致水分的排出,进而导致体重下降,但有害于健康。建议调节日常饮食结构,杜绝油炸、高糖、高盐、肉汤、骨头汤、鸡汤等的食用
问题分析:根据你的描述,如果你现在正在哺乳期的话,产后刚三个月身体相对比较虚弱,不建议你减肥,首先如果你减肥的话,肯定在饮食上会有所顾及,影响奶水质量和产量。还有你所说的干荷叶,确实有减肥的作用,冬瓜皮和冬瓜有利水的功效。如果由于你减肥,导致宝宝腹泻,得不偿失。
意见建议:带宝宝比较累,宝宝又在吃奶,你会自然而然的瘦下来,不必太担心,如果你实在想减肥可以采用更健康的方式,比如每天适当的运动下,多吃点,清淡的食物。减少过甜过油食物的摄入。
问题分析:减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。
意见建议:饮食上少吃 多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一 些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。
健康指导:不建议,您说的这种情况是很多的产后的妈妈都有的情况,产后的妈妈有的时候还需要哺乳,因此是需要在减肥的同时协调好哺乳的营养物质的摄入,还有减肥是需要长时间的,建议您适当的调节饮食增加运动。