您好经期应注意避免感冒不能着凉最好不要吃冷的东西也不要饮用凉水禁止盆浴以防感染注意适当休息避免剧烈运动以免引起痛经及经血过多影响身体降．
您好女生月经期间应该吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等保持心情疏畅避风保暖注意休息尽量不要碰凉水
你好经期应注意避免感冒不能着凉最好不要吃冷的东西也不要饮用凉水禁止盆浴以防感染注意适当休息避免剧烈运动以免引起痛经及经血过多影响身体降．月经期不要吃辛辣的食物不能吃的就是生冷的东西比如雪糕、冷饮之类的要注意保暖保证充足睡眠时间食用营养丰富易于消化吸收的饭菜
你好经期不易吃辛辣生冷刺激性食物建议月经量少可以喝益母草来缓解祝你安康吃少点臭热的东西吃多清淡的或者是喝红枣汤来补一下
您好月经期不要吃辛辣的食物不能吃的就是生冷的东西比如雪糕、冷饮之类的要注意保暖保证充足睡眠时间食用营养丰富易于消化吸收的饭菜避免剧烈运动以免引起痛经及经血过多影响身体降．
你好月经期间该注意：不适宜吃太咸：过咸的食物会使内的盐分和水分贮留增多在月经来前很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高容易刺激神经和心血管以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物会降低血液循环的速度进而影响子宫的收缩及经血的排出致经血排出不利引起月经痛月经期间只要注意饮食均衡多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带
