心理分析：你可以单独吃阿普唑仑，这个抗焦虑药如果你已经是56岁了，可以长期吃
心理指导：长期吃的量最好保持在每天不超过2片，此外学习一些管理情绪的方法和放松情绪的方法非常重要（心理治疗）
心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你的症状可以初步诊断是失眠症。
心理指导：可以吃安定片辅助睡眠。平时注意白天多做做运动，睡前听听舒缓的音乐助眠。
心理分析：药都是辅助作用，你自己内因起决定作用。想想自己生活方式，健康素养够不够，为健康做了哪些
心理指导：凡事适可而止，修身养性，淡泊宁静，做五禽戏八段锦都可以解决许多身心问题。合理膳食，努力，灵丹妙药在你自己。
问题分析：你好！如果说长期失眠，多梦，易醒，疲倦，脑力易兴奋，逐渐的记忆力下降，乏力等表现，那考虑为神经症！
意见建议：对于治疗上如果不是那么的严重，建议每天行活动量大的运动1到2小时左右让自己的身体有疲劳感，可以服用谷维素，如果失眠比较严重的情况下，对工作生活有很大的影响，那建议还是服用：阿普唑仑，不连续使用超过4周就好！
