如何减大腿肌肉，腰部两侧和手臂的肉

Question

因跳舞所以使大腿肌肉特别明显????还有腰部两侧的赘肉??和手臂外侧的肉 曾经的治疗情况和效果： 因压腿大腿肌肉越加明显???腰上赘肉不压之后就会长

Answer 1

健康指导：提脚跟瘦小腿:双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒放下，每日做5至6次能收紧小腿。5分钟拍打法:坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。这样可以使小腿的肌肉得到放松，小腿变得匀称。

Answer 2

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部的肉特别多有可能是长时间的一些饮食不规律或者是吃油腻的食物形成的这种现象的发生也可能和运动不当有关。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的通过局部的理疗按摩的方法并且可以适当的增加一些运动量，并且控制饮食都有一定的作用。