意见建议：您好，便秘多是个习惯问题你应该多吃蔬菜粗纤维食物可以试试香丹清牌珂妍胶囊香丹清由野生芦荟叶、黄芪、银杏果制成刺激肠道分泌足够的肠液可以软化干硬的宿便润滑肠道促使肠道顺利排出堆积的宿便达到清肠通便的作用还要注意多运动每天清晨喝起床后喝些热水也有帮助有助胃肠代谢，祝您健康。
意见建议：你好预防痔疮需要避免干重活因为干重活会导致我们的腹内压力增高腹内压力增高后会导致我们痔疮的发生所以我们在平时要尽量避免干重活以减少痔疮的发生
意见建议：你好根据你的描述分析人久站或久坐长期负重运行影响静脉回流使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血引起痔静脉过度充盈静脉壁张力下降血管容易瘀血扩张患病后应食易于消化的食物少食辛辣刺激性食品戒烟酒多食蔬菜、水果使大便通畅得了该病的患者不能抽烟不能喝酒不能吃辛辣有刺激的食物饮食方面尽量做到清淡有营养锻炼身体保持身心健康
