哪种水果减肥效果最快

Question

随着生活环境的变化，肥胖者越来越多，一向爱美的我也加入了肥胖者的行列，我尝试过很多的减肥方法，但都无果而终，听说吃水果也可以减肥，请问哪种水果减肥的效果最快呀？

Answer 1

问题分析：根据你的描述不建议单纯通过吃水果，达到减肥的目的。如果想减肥的话建议你保持一种健康的饮食作息规律。不要吃热量太高的食物。经常运动可能来得更健康。
意见建议：建议你有时间的话可以做做瑜伽，适当的进行有氧运动。月经前配合低盐饮食，经常按摩自己的淋巴区。多吃，低盐低糖的食物。少食多餐放慢进食的速度。热量太高或油脂类的食物尽量少吃或者不吃。保持健康的饮食作息规律不要熬夜。长期坚持肥胖应该会有改善的。

Answer 2

问题分析：您好，有些水果可以减肥而且效果好，例如，苹果,香蕉等都是很不错的,对减肥都有帮助,但是仅靠吃水果就达不到减肥效果的。
意见建议：吃几种种纯水果辅助减肥,效果很好,但是不一定适合，每个人都不同，祝健康。

Answer 3

健康指导：多吃苹果香蕉黎橘子等水果，同时增加运动，可以有主与减肥还不上身体。 建议饮食要营养合理，食物多样化，粗细搭配，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。 忌食变质食物；肥肉 、冰淇淋等少食；忌食干燥、易上火食物；少吃盐腌食物；控制刺激性食物。