心理分析：考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。
心理指导：建议你学会接纳症状的产生，鼓励自己积极的改善，首先，坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，适当减轻周围环境的压力，针对种种担忧，自己和自己辩论，用这种理性情绪疗法改善。
心理分析：你好 高考应该还有两三个月，每个人都想要考好大学，那么你考好大学是为了什么呢？以后有好工作？还是继续读书？等等，想清楚自己的目标和目的，才能调整好你的压力
心理指导：要知道大学不是唯一的出路，拼命想着这个事情可能让你焦虑，反而对考试结果有影响 不如放空心思，坦然面对，这就是经常听说有的成绩不好，反而高考成绩很好的人，因为没有过分在意反而会坦然很多
